妊娠中はコーヒーを飲んでもいいのか！？。ニューボーンフォトを専門にしているSUNAのサイトです。堺市を拠点にし、大阪・神戸を中心に出張撮影を行っています。ぜひお気軽にご連絡ください。


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2020.10.02
妊娠中はコーヒーを飲んでもいいのか！？

お久しぶりです。

SUNAｰPHOTOのスナです^_^

最近うちの1歳5ヶ月の子がアンパンマンのことを「パン！」と言うようになり成長を感じています。

さてさて今日は「妊娠中はコーヒーを飲んでもいいのか」をテーマにさせてください。

コーヒーって美味しいですよね。

夏はアイス派ですがｗ

ホットコーヒーを飲むと体が温まり、心も一息つけますよね。

そこにケーキもつけば最高です♪

 

そんなコーヒーですが妊娠中飲んじゃだめって聞きませんか？

 

実は飲んでもいいんです！！！

 

WHOという世界保健機関の基準では1日2杯までOKとされています。

妊婦の1日のカフェイン摂取上限は200～300mgみたいです。

 

ただ人によっては動悸やお腹の張りが出ることがありその場合は控えたほうがよさそうです。

 

ただコーヒーだけではなくカフェインの含まれる飲み物が他にも多くあり

・コーヒー　(カフェイン含有量120mg/杯)

・エナジードリンク　(カフェイン含有量80mg/杯)

・紅茶　(カフェイン含有量60mg/杯)

・煎茶　(カフェイン含有量60mg/杯)

・ウーロン茶　(カフェイン含有量40mg/杯)

など日常にありふれたものにカフェインが含まれているみたいです。

 

その中でもコーヒーとエナジードリンクのカフェイン量が多く飲み過ぎには注意です。

少しでも大変な妊娠生活を楽しく過ごせることを祈っています。


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